coaching relation émotionnelle
maman-enfant
Son émotion devient parfois la tienne…ou tu voudrais qu’elle disparaisse très vite ?
Sa tristesse devient la tienne, sa peur t’inquiète, sa colère te tend.
Et parfois, avant même d’avoir eu le temps d’y penser, tu rassures, tu expliques, tu corriges, tu protèges, tu cherches une solution… ou tu voudrais simplement que ça s’apaise.
Je t’accompagne à repérer et faire évoluer ce que les émotions de ton enfant déclenchent en toi,
pour retrouver plus de liberté dans la façon de les vivre : en toi et dans votre relation🔆
tu SAIS DÉJÀ…
Tu sais bien que les émotions de ton enfant ont le droit d’exister, que bien sûr il a le droit d’être triste.
Qu’il peut avoir peur, qu’une colère ne fait pas de lui un mauvais enfant.
Qu’une déception n’a pas forcément besoin d’être réparée dans la minute.
Et pourtant, le savoir ne suffit pas toujours lorsque l’émotion est réellement là.
Parce qu’entre ce que tu voudrais lui permettre de vivre…
et ce qui se passe réellement en toi à ce moment-là, il peut y avoir tout un monde.
Quand son émotion arrive… quelque chose s’active aussi chez toi
Quand son émotion arrive… et quelque chose vient se déclencher chez toi
Il te dit : « J’ai peur pour demain »
Et quelques minutes plus tard, tu anticipes déjà tout ce qui pourrait mal se passer.
Il pleure parce qu’un copain ne veut plus jouer avec lui.
Et tu ressens presque sa peine dans ton propre corps.
Il est très en colère :
Et tu sens immédiatement monter en toi le besoin que ça se calme.
Il est déçu :
Et ton cerveau cherche déjà comment réparer, distraire ou rendre la situation moins douloureuse.
Il te dit :
« Je suis en colère contre toi »
Et soudain, ce n’est plus seulement son émotion qui est dans la pièce.
Sa météo est là et la tienne aussi.
Et puis il y a ce qui se passe entre vous.
C’est précisément à cet endroit que je t’accompagne.
Le sujet n’est pas
de trouver la phrase parfaite
Tu peux connaître la communication bienveillante.
Savoir qu’il vaut mieux écouter avant de conseiller.
Avoir lu des livres sur les émotions.
Et malgré tout :
réagir très vite lorsque son émotion vient toucher quelque chose chez toi.
Parce qu’à ce moment-là, ce n’est plus seulement une question de savoir quoi lui dire.
Il y a aussi ce que tu ressens, ce que tu redoutes, ce que son émotion réveille et ce que tu essaies inconsciemment de faire disparaître ou de préserver.
C’est pour cela que mon accompagnement ne consiste pas à t’apprendre de nouvelles « bonnes réactions ».
Mais plutôt vivre autrement ce qui se passe CHEZ TOI lorsque son émotion prend beaucoup de place.
çA NE VEUT PAS DIRE Qu’il faudrait d’abord tout régler chez toi
Ça ne veut pas dire qu’il faudrait parfaitement gérer tes propres émotions
Heureusement 😅
Tu vas encore parfois :
– répondre trop vite,
– avoir envie de faire disparaître sa tristesse,
– te laisser embarquer par sa peur,
– ne plus supporter sa colère,
– dire quelque chose que tu aurais préféré formuler autrement.
Ce n’est pas une mère émotionnellement parfaite qu’on cherche.
Ni une mère qui accueille chaque émotion avec un sourire zen et la phrase impeccable.
On cherche davantage de liberté :
– voir ce qui se passe,
– pouvoir le traverser,
– choisir davantage sa réponse,
et revenir dans le lien quand c’est nécessaire.
Les moments simples du quotidien
Ce sont souvent de tout petits moments :
– Un mardi à 17h42 : « Personne n’a voulu jouer avec moi aujourd’hui. »
– Au coucher : « J’ai peur. »
– Dans la voiture : « Je suis trop énervé contre elle ! »
Ou cette phrase : « Maman… faut que je te dise un truc.
Ce sont parfois quelques secondes seulement.
Mais ce sont aussi ces moments-là qui construisent peu à peu l’expérience que vous faites ensemble des émotions.
Et heureusement, votre relation ne se résume pas aux grandes conversations. 😅
Il y a aussi les fous rires, les jeux débiles, les improvisations et la cuisine transformée en discothèque pendant 20 secondes.
Le profond et le léger ne s’opposent pas.
un accompagnement qui part de toi
Alors, qu’est-ce qu’on fait ensemble ?
Pas comment « gérer » ton enfant.
Ce qui se passe en toi lorsqu’une émotion de ton enfant vient te toucher.
Pas parce que tu serais « le problème ».
Parce que tu es l’une des deux personnes de cette relation.
Selon ce qui se joue pour toi, nous pouvons aller explorer :
– ce qui te déclenche ;
– les émotions de ton enfant qui sont les plus difficiles à laisser exister ;
– celles que tu absorbes presque immédiatement ;
– ton besoin de rassurer, protéger, corriger ou réparer ;
– ce que la peur, la tristesse ou la colère viennent réveiller chez toi ;
– la façon dont toi-même tu as appris à vivre — ou à ne pas vivre — certaines émotions ;
– les automatismes, croyances ou expériences qui continuent parfois à conduire à ta place.
PAS pour chercher ce qui « ne va pas » chez toi.
Pour que ce qui est automatique aujourd’hui puisse progressivement devenir un choix🔆
mon accompagnement individuel
Un accompagnement individuel, construit à partir de ce qui se passe vraiment pour toi
1. On part de situations réelles
Pas d’un profil ou d’une théorie générale.
Par exemple :
« Quand il pleure, je veux immédiatement arranger les choses. »
« Sa peur devient presque la mienne. »
« Sa colère me met instantanément sous tension. »
« Quand il me dit quelque chose de difficile, je réponds avant même d’avoir eu le temps de réfléchir. »
2. On va regarder ce que ça vient toucher chez toi
Pas seulement : « Qu’est-ce que tu fais ? »
Mais : « Qu’est-ce qui se passe en toi à cet instant-là ? »
Émotion, peur, croyance, souvenir, sensation corporelle, automatisme, besoin de protéger, difficulté à tolérer l’impuissance…
Et surtout : ce qui est réellement pertinent pour toi.
3. On ne s’arrête pas à comprendre
Tu peux parfaitement comprendre :
« Ah oui, je sais pourquoi je fais ça… »
…et refaire exactement pareil jeudi à 18h07. 😁
Alors nous expérimentons.
Selon ce qui est pertinent pour toi, je peux utiliser :
💃 le mouvement
🌞🍃 la spontanéité guidée
🗣️ les mises en situation
Le(s) outils(s) qui seront les + pertinents : la PNL, l’intelligence émotionnelle & relationnelle, la communication.
Pour créer une expérience différente, qui devienne progressivement disponible dans la vraie vie.
4. Puis on l’emmène dans votre quotidien
Quand ton enfant a peur, est triste, en colère.
Quand ce qu’il te dit te touche.
Quand tu veux immédiatement intervenir.
Quand tu te rends compte après coup que tu as été embarquée.
C’est là que le changement prend vie.
Petit à petit, + de liberté pour…
Petit à petit, plus de liberté pour…
💕 entendre sa tristesse
sans devoir immédiatement la réparer
💕 être proche de sa peur
sans forcément la prendre avec toi
💕 laisser sa colère exister
sans que tout s’allume immédiatement chez toi
💕 repérer plus tôt
ce que son émotion déclenche en toi
💕 retrouver plusieurs façons d’être présente
plutôt qu’une seule réponse automatique
…et construire une relation où les émotions peuvent avoir leur place, sans devoir être parfaitement vécues.
Qui suis-je ?
Je suis Danielle SELLIER, j’ai 39 ans.
Je suis Coach professionnelle certifiée et praticienne PNL certifiée,
également formée à la Communication bienveillante et à l’intelligence émotionnelle et relationnelle.
Si ce sujet me tient tant à cœur, ce n’est pas seulement grâce à mes formations. Il y a aussi mon histoire personnelle, les années passées auprès d’enfants en tant que maîtresse d’école… et ma relation avec mon enfant.
Avec le temps, toutes ces expériences de vie ont fini par se rejoindre autour d’une même question :
Comment laisser une vraie place aux émotions de son enfant…
quand certaines viennent directement toucher notre propre histoire, nos peurs ou notre rapport aux émotions ?
C’est précisément à cet endroit que je t’accompagne :
Repérer et faire évoluer ce que les émotions de ton enfant déclenchent en toi,
pour retrouver davantage de liberté avec tes propres émotions et dans votre relation 🔆
rien a reussir
Tu n’as pas besoin d’avoir tout compris sur toi
NI d’avoir réglé ton passé
NI de toujours savoir quoi faire
NI d’être irréprochable.
Tu peux simplement faire évoluer ce qui t’empêche de vivre avec davantage de liberté ce qui se passe émotionnellement en toi et dans votre relation.
Et pour tout ce que ton enfant pourra ensuite construire à sa manière. 💕
Rien à réussir, quelque chose à vivre 🔆
ton premier pas
Pendant cette visio de 30 minutes, nous regardons :
– les situations avec ton enfant qui viennent aujourd’hui te toucher ou te mettre en difficulté émotionnellement,
– ce qu’elles semblent déclencher chez toi
– ce que tu aimerais pouvoir vivre autrement.
Ensuite, nous regardons simplement si mon accompagnement peut être adapté à ce que tu recherches.
Pas de méthode standard : on part de toi.
Quelle relation voudrais-tu pouvoir avoir avec les émotions de ton enfant… et avec les tiennes ?
SIMPLEMENT parce que cette relation compte profondément pour toi. 🔆
A bientôt,
Danielle
Adresse
En visio
& Aix-en-Provence
Du Lundi au Samedi : de 10h à 19h
Pour me contacter, compléter le formulaire de gauche OU alors m’écrire :
– un DM sur Instagram : danielle_sellier
– un mail : identitebydaniellesellier@gmail.com